ПРОВЕРЬ СВОЙ УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ
Старт в день оплаты!
5-дневный марафон "любовь к себе"
Какой твой уровень самооценки?
Смотреть бесплатно онлайн-практикум «жизненный баланс»
После просмотра практикума осознаете всё ли у вас нормально с границами.
Определите находитесь ли вы в созависимых отношениях и имеете ли время, место, и пространство для себя.
Станет понятно, в каком направлении двигаться в саморазвитии.
1. Если бы я себя любила, я бы не откладывала на потом реализацию своих желаний, я бы делала сейчас, потому что реализация желаний дает мне вдохновение и колоссальную энергию, ощущение полноты жизни.
2. Если бы я себя любила, я бы верила в себя, в свои способности, силы, в свой талант, в свою уникальность и ценность.
3. Если бы я себя любила, то я бы ухаживала за своим телом.
4. Если бы я себя любила, я бы заботилась о своем здоровье (держала осанку, делала зарядку, чередовала работу и отдых).
5. Если бы я себя любила, я бы поддерживала у себя позитивное мышление, старалась бы себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно.
6. Если бы я себя любила, я бы принимала себя такой, какая я есть, любила бы все свои проявления.
7. Если бы я себя любила, то организовала бы себе достаточный ночной сон (с 22-24 часов вечера до 5-7 утра).
8. Если бы я себя любила, я бы верила в то, что мои желания осуществимы.
9. Если бы я себя любила, я бы ценила себя и свое мнение, свое право желать и иметь желаемое.
10. Если бы я себя любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение.
11. Если бы я себя любила такой, какая я есть, я бы верила, что и другие люди могут любить меня такой, какая я есть.
12. Если бы я себя любила, я бы любила и все, что я делаю, я бы все делала с любовью.
13. Если бы я себя любила, я бы каждый день делала себе комплименты, отмечала хорошее в себе.
14. Если бы я себя любила, я бы уважала себя как личность и относилась бы к себе с уважением.
15. Если бы я себя любила, я бы не тратила время на сомнения и беспокойства, я бы реализовывала свои задумки и идеи.
16. Если бы я себя любила, то кормила бы себя вкусной и полезной едой.
❤
2. Если бы я себя любила, я бы верила в себя, в свои способности, силы, в свой талант, в свою уникальность и ценность.
3. Если бы я себя любила, то я бы ухаживала за своим телом.
4. Если бы я себя любила, я бы заботилась о своем здоровье (держала осанку, делала зарядку, чередовала работу и отдых).
5. Если бы я себя любила, я бы поддерживала у себя позитивное мышление, старалась бы себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно.
6. Если бы я себя любила, я бы принимала себя такой, какая я есть, любила бы все свои проявления.
7. Если бы я себя любила, то организовала бы себе достаточный ночной сон (с 22-24 часов вечера до 5-7 утра).
8. Если бы я себя любила, я бы верила в то, что мои желания осуществимы.
9. Если бы я себя любила, я бы ценила себя и свое мнение, свое право желать и иметь желаемое.
10. Если бы я себя любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение.
11. Если бы я себя любила такой, какая я есть, я бы верила, что и другие люди могут любить меня такой, какая я есть.
12. Если бы я себя любила, я бы любила и все, что я делаю, я бы все делала с любовью.
13. Если бы я себя любила, я бы каждый день делала себе комплименты, отмечала хорошее в себе.
14. Если бы я себя любила, я бы уважала себя как личность и относилась бы к себе с уважением.
15. Если бы я себя любила, я бы не тратила время на сомнения и беспокойства, я бы реализовывала свои задумки и идеи.
16. Если бы я себя любила, то кормила бы себя вкусной и полезной едой.
❤
Слушать бесплатно
авторскую Медитацию
«ФОРМИРОВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО БАЛАНСА»
авторскую Медитацию
«ФОРМИРОВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО БАЛАНСА»
После прохождения марафона Вы будете:
- говорить нет, когда Вам не хочется, не обижая собеседника;
- выражать свою точку зрения (если Вас никто не слышит);
- зрело выбирать себя, заботиться о себе, ценить себя;
- преодолевать стрессовые ситуации (ссоры, конфликты);
- формировать опору внутри себя, а при надобности зрело просить поддержку у окружающих;
- более чётко осознавать свои чувства, эмоции, чтобы понимать что нравится, а что нет;
- справляться с нересурсными эмоциональными состояниями;
- выстраивать отношения с собой так, чтобы стать себе товарищем;
- прорабатывать синдром самозванца;
- строить адекватную самооценку;
- выстраивать личные границы.
1. Если бы я себя любила, я бы не откладывала на потом реализацию своих желаний, я бы делала сейчас, потому что реализация желаний дает мне вдохновение и колоссальную энергию, ощущение полноты жизни.
2. Если бы я себя любила, я бы верила в себя, в свои способности, силы, в свой талант, в свою уникальность и ценность.
3. Если бы я себя любила, то я бы ухаживала за своим телом.
4. Если бы я себя любила, я бы заботилась о своем здоровье (держала осанку, делала зарядку, чередовала работу и отдых).
5. Если бы я себя любила, я бы поддерживала у себя позитивное мышление, старалась бы себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно.
6. Если бы я себя любила, я бы принимала себя такой, какая я есть, любила бы все свои проявления.
7. Если бы я себя любила, то организовала бы себе достаточный ночной сон (с 22-24 часов вечера до 5-7 утра).
8. Если бы я себя любила, я бы верила в то, что мои желания осуществимы.
9. Если бы я себя любила, я бы ценила себя и свое мнение, свое право желать и иметь желаемое.
10. Если бы я себя любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение.
11. Если бы я себя любила такой, какая я есть, я бы верила, что и другие люди могут любить меня такой, какая я есть.
2. Если бы я себя любила, я бы верила в себя, в свои способности, силы, в свой талант, в свою уникальность и ценность.
3. Если бы я себя любила, то я бы ухаживала за своим телом.
4. Если бы я себя любила, я бы заботилась о своем здоровье (держала осанку, делала зарядку, чередовала работу и отдых).
5. Если бы я себя любила, я бы поддерживала у себя позитивное мышление, старалась бы себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно.
6. Если бы я себя любила, я бы принимала себя такой, какая я есть, любила бы все свои проявления.
7. Если бы я себя любила, то организовала бы себе достаточный ночной сон (с 22-24 часов вечера до 5-7 утра).
8. Если бы я себя любила, я бы верила в то, что мои желания осуществимы.
9. Если бы я себя любила, я бы ценила себя и свое мнение, свое право желать и иметь желаемое.
10. Если бы я себя любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение.
11. Если бы я себя любила такой, какая я есть, я бы верила, что и другие люди могут любить меня такой, какая я есть.
14. Если бы я себя любила, я бы уважала себя как личность и относилась бы к себе с уважением.
15. Если бы я себя любила, я бы не тратила время на сомнения и беспокойства, я бы реализовывала свои задумки и идеи.
16. Если бы я себя любила, то кормила бы себя вкусной и полезной едой.
❤
13. Если бы я себя любила, я бы каждый день делала себе комплименты, отмечала хорошее в себе.
12. Если бы я себя любила, я бы любила и все, что я делаю, я бы все делала с любовью.
6 причин пойти на Марафон
Причина 1 (возможности)
Если не начать предпринимать “бодрые” шаги, то ситуация усугубится, финансовая и эмоциональная яма станет глубже, возможностей и ресурсов станет меньше.
Причина 3 (отношения)
Причина 2 (здоровье)
Высокий уровень тревожности, стресс, страх, напряжение, паника, раздражение, злость → все это приводит к потере сил, энергии и здоровья.
Причина 4 (потенциал и состояние духа)
Находясь в стрессе практически невозможно создать и сохранить здоровые отношения и, как правило, человек рано или поздно остается один на один со своими проблемами.
Находясь в состоянии стресса большинство людей теряют бодрость духа, оптимизм и “тупо” начинают губить себя и зарывать свой безграничный потенциал.. при этом кто-то начинает выпивать, переедать, отдаляться от социума и т.д.
Причина 5 (самооценка и уверенность)
Причина 6 (все гениальное просто)
С каждым днем самооценка падает, надежда выбраться и решить свои проблемы тает. Пока мы боремся за выживание, жизнь и реальные возможности проходят мимо.
ВЫ недовольны своей жизнью и у вас есть желание все поменять.
Тем более, что перейти на новый уровень намного проще, чем вы думаете, когда рядом опытный наставник.
Тем более, что перейти на новый уровень намного проще, чем вы думаете, когда рядом опытный наставник.
Автор марафона
Будаков
Антон
Константинович
Антон
Константинович
Автор собственной методике по улучшению уровня жизни, которая помогла уже более 1 000 человек.
практикующий психолог, более 15 лет.
Вот что пишут наши участники:
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
