1. Лекция «Пульсовые зоны в кардиотренировках».
Новичкам, очень полным людям и людям, имеющим проблемы с сердцем, важно следующее. Чтобы избавиться от лишних калорий и не навредить своему организму, необходимо следить за своим сердцебиением. Пульс не должен выходить за границы зоны сжигания жира (ЗСЖ).
2. Лекция с эффективными упражнениями «Как в домашних условиях подтянуть своё тело».
1. Лекция «Пульсовые зоны в кардиотренировках».
Новичкам, очень полным людям и людям, имеющим проблемы с сердцем, важно следующее. Чтобы избавиться от лишних калорий и не навредить своему организму, необходимо следить за своим сердцебиением. Пульс не должен выходить за границы зоны сжигания жира (ЗСЖ).
2. Лекция с эффективными упражнениями «Как в домашних условиях подтянуть своё тело».